何峰 北京积水潭医院

李慧 华中科技大学同济医学院附属协和医院

吴鹏波 武汉大学人民医院

吴鹏波 武汉大学人民医院

吴鹏波 武汉大学人民医院

如果十几年的凹陷疤痕较浅、范围小且皮肤状态好，通过激光、填充等治疗可能会有较好的效果；但若疤痕深、范围大或皮肤状态差，修复难度大，通常难以完全消除，只能改善外观。患者应到正规医院评估，制定个性化方案。通常情况下，对于十几年的凹陷疤痕，如果疤痕较浅、范围较小，且患者皮肤状态良好，那么遵医嘱通过激光治疗、填充治疗，如自体脂肪填充、玻尿酸注射等方法，有可能达到较为满意的修复效果。因为激光治疗能够刺激皮肤

猴头菇粉养胃的常见吃法有冲泡饮用、煮粥食用、制作糕点等，通过不同的烹饪方式与其他食材搭配，有助于胃部健康。建议选择品质好且无过多添加剂的猴头菇粉，病注意适量食用。1、冲泡饮用：取10-15克猴头菇粉放入杯中，先用少量温水将其搅拌成均匀的糊状，避免结块，再加入适量的热水进行冲泡，边倒水边搅拌，直至形成细腻顺滑的饮品。为改善口感，可根据个人喜好加入适量蜂蜜、冰糖，蜂蜜等，与猴头菇粉搭配，也可加入红枣粉

柚子通常有一定清热作用，并非上火食物；大姨妈通常是指月经，在此期间可适量食用桔子。柚子富含水分、维生素等成分，有助于补充水分、促进身体代谢；若经期出现严重不适症状，如剧烈腹痛、大量异常出血，应及时就医，可进行妇科超声、激素六项等检查明确病因。柚子性凉，含有丰富的水分、膳食纤维以及维生素C等营养物质。食用柚子后，其丰富的水分能增加人体水分摄入，促进尿液生成与排出，在一定程度上有助于带走体内热量；膳食

蜂蜜加陈醋具有改善口感、促进消化、补充营养、辅助调节血糖等作用，二者搭配能在一定程度上辅助降血压，因陈醋可活血散瘀使血脉运行正常，蜂蜜含的乙酰胆碱有降血压作用，但不能替代药物治疗。若存在健康问题，应及时前往医院就诊，在医生指导下规范治疗。1、改善口感：蜂蜜味道香甜，陈醋味道酸涩，二者混合后，蜂蜜的甜味能中和陈醋的酸涩，使口感变得酸甜适中，可作为调味品用于调制沙拉、凉拌菜等，丰富食物的风味。2、促进

性疾病种类繁多，女生可通过身体的多种表现来判断自己是否可能得了性疾病，主要包括观察生殖器官症状、留意阴道分泌物变化、关注身体其他部位表现、注意有无特殊疼痛等方面。1、观察生殖器官症状：性疾病常导致生殖器官出现异常。如淋病可能引起尿道口红肿、疼痛，有脓性分泌物；尖锐湿疣会在生殖器或肛周出现单个或多个散在的淡红色小丘疹，逐渐增大增多，呈乳头样、菜花样或鸡冠样赘生物；生殖器疱疹则表现为外生殖器或肛门周围

40岁的李先生，近一段时间被便秘所困扰。原本每天正常排便的他，渐渐出现了排便困难的情况，大便干结，常常要用力才能排出，而且排便间隔时间也越来越长。让李先生感到更加惊慌的是，最近几次排便时，他发现大便表面附着着鲜红色的血液，有时还会有鲜血滴落在马桶里。这种情况让李先生十分担忧，于是赶忙前往医院就诊。经过医生详细的问诊、直肠指检以及结肠镜检查等一系列检查后，最终诊断李先生是由于长期便秘引发了痔疮，而痔

45岁的张先生，最近半个月来一直感觉喉咙里有痰，黏黏的咳不出来。起初以为是普通感冒，自行服用了止咳药，但症状没有改善。随着时间推移，痰液逐渐增多，甚至出现呼吸不畅的情况。张先生前往医院就诊，经过胸部CT和痰液检测后，确诊为慢性支气管炎急性发作，痰液黏稠难以咳出是主要症状。痰液过多且难以咳出是呼吸系统疾病的常见症状。根据《中国慢性咳嗽诊断与治疗指南（2021版）》，我国成人慢性咳嗽患病率达10.6%

20岁的大学生小刘，最近发现脖子上冒出了不少红色的小疙瘩，有的疙瘩顶端还带有白色的脓头。这些痤疮不仅影响美观，偶尔还会有轻微的疼痛感。小刘尝试用一些护肤品涂抹，但症状并没有改善。于是，他前往医院皮肤科就诊。医生经过仔细检查，诊断小刘脖子上的这些疙瘩为寻常痤疮，是由于皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常以及痤疮丙酸杆菌感染等多种因素导致。根据《中国痤疮治疗指南（2019修订版）》，痤疮是一种常见的毛囊皮脂

35岁的张先生近几天开始咳嗽，3天后咳嗽加剧，还伴有咳痰，痰液呈白色黏液状。不仅如此，他还逐渐感到呼吸有些不畅，胸部有一种闷胀感。张先生想起之前看过的哮喘科普文章，以为是哮喘发作，于是张先生紧急前往医院就诊。医生经过详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查后，诊断张先生患的是支气管炎。根据《中国慢性阻塞性肺疾病诊断、治疗和预防全球策略（2023年修订版）》以及《全球哮喘防治创议（GINA）2023报

10岁的小宇，在学校参加运动会跑步比赛后，突然感觉呼吸急促，胸口发闷，不停地咳嗽，喉咙里还发出“嘶嘶”的哮鸣声。老师赶紧联系家长并将小宇送往医院。经过医生详细的检查，包括肺功能测试、过敏原检测等，最终确诊小宇患有支气管哮喘。哮喘是一种常见的慢性炎症性气道疾病，在全球范围内影响着大量人群。根据《全球哮喘防治创议（GINA）2023报告》，全球约有3.39亿人患有哮喘，且发病率呈上升趋势。在我国，哮喘

有生育计划的男士们注意了！除了要关注性能力之外，精子数量、质量更是提升怀孕几率的关键要素。通常来说，合理调节影响精子生成的激素，或补充具有抗氧化作用的物质，在一定程度上可以帮助维持或提升男性睾酮的水平，有助于制造更多健康的精子。而好消息是，想改善精子质量和数量，可以从饮食和作息方面入手。【增加精子数量的5大简单守则】1、规律运动：研究指出，经常运动的男性比不常活动的男性具有更高的睾酮水平和更好的精

夏季来临总是让人一身汗，加上南方气候潮湿闷热，当皮肤长期处于这种环境时，毛囊也会因受刺激而产生炎症反应，形成「毛囊炎」。毛囊炎会长出一颗颗红色的疹子，经常让人与青春痘搞混，致使不少人延误治疗的黄金时间。究竟什么是毛囊炎？毛囊炎又好发于哪些部位？让我们来帮你搞懂毛囊炎，和毛囊炎永远说再见。【毛囊炎是什么？为何发生毛囊炎？】简单来说，毛囊炎就是毛囊发炎了，是常见的皮肤疾病，只要有毛发的地方就有可能会发

杏仁坚果（巴旦木）与杏仁，都有"杏仁"二字，两者不仅风味大不相同，品种也有很大差异；不过只要吃对杏仁种类，对健康都有益处。下面带您一同了解杏仁的种类、好处及功效，以及摄取过量会有哪些副作用。【杏仁种类分2种，杏仁坚果实际上是扁桃仁】杏仁种类主要可分成2种——甜杏仁（南杏）、苦杏仁（北杏）。而平时常作为坚果食用的杏仁其实是扁桃仁，又称为巴旦木，也就是说其来源于扁桃（蔷薇科扁桃属）而非杏（蔷薇科杏属）

失智症最为人熟知的早期症状是记忆力衰退，但这很容易被亲友误认为是老化的自然现象，然而失智症并非正常的老化。失智症是阿尔茨海默病（俗称老年痴呆）、血管性痴呆等认知障碍疾病的统称。当长辈开始出现一些失智症的前兆，比如记忆力丧失、性格改变或判断力变差等症状时，就应该尽早带他们去医院接受全面的评估，以确定是否患有失智症，并进行定期的追踪检查和治疗。本文将为大家介绍失智症常见的9大前兆，如果家中长辈出现类似

白糖、黑糖或红糖是每个家庭常见的调味料，无论是制作西式点心还是中式传统甜汤，糖都是不可或缺的原料。此外，很多人认为黑糖或红糖这类有颜色的糖比白糖更有营养，不仅带有独特的风味，对身体也更有益，因此容易过量食用。然而，吃太多糖可能反而对健康有害。以下将分别介绍黑糖、红糖和白糖的营养成分、差异，以及对人体的好处与坏处。【糖的制造过程差不多】尽管这些糖种类不同，但在初期制作阶段其实大致相同。工厂会先从甘蔗